안녕하세요, 라브입니다. 요즘 부쩍 건강에 대한 관심이 많아져서 비타민을 복용하려고 알아보고 있는데요. 종합비타민의 경우 대부분 비타민이 하루 권장량 100%, 혹은 그 이하로 여러 비타민들이 모여 있는데 단일 종류 비타민 제품의 경우, 하루 권장량의 300%, 1000%를 넘는 제품들도 많더라구요. 이런 비타민들을 하루 권장량 이상으로 섭취해도 되는지, 종합비타민과 단일 비타민 제품을 같이 섭취해도 되는지 궁금해졌습니다. 그러면 일단 비타민 종류에 대해서 간단하게 알아봐야 하는데요. 많은 분들이 아시다시피, 비타민에는 수용성과 지용성 두 가지 종류가 있습니다. 구분 수용성 비타민 지용성 비타민 종류 비타민 B, C 비타민 A, D, E, K 특징 - 물에 잘 녹는다 - 체내에 저장되지 않고 소변으로 배..
