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안녕하세요, 라브입니다. 많은 분들이 비타민을 선택할 때 기준으로 하루 권장량을 충족했는가와 너무 함량이 많은 건 아닌가를 살펴볼텐데요. 이때 도움이 될 수 있도록 비타민 종류 별 하루 권장량과 과다복용 기준을 총 정리해보았습니다. 해당 기준은 하버드 의대의 기준을 참고하여 작성하였으니, 본인의 비타민 제품과 비교해주세요! 이름 하루 권장량 최대 복용량 비타민 A (레티노이드, 카로틴) 남성: 900 mcg (3,000 IU) 여성: 700 mcg (2,333 IU) 3,000 mcg (약 10,000 IU) 비타민 B1 (티아민/타이아민) 남성: 1.2 mg 여성: 1.1 mg not known 비타민 B2 (리보플라빈) 남성: 1.3 mg 여성: 1.1 mg not known 비타민 B3 (니아신/나..

어느덧 입학에 관련된 글이 마무리 되어 간다. 면접까지 마무리하고 합격 통지를 받았다면, 아마 입학 전까지 길면 3개월, 짧아도 1개월의 시간이 있을 것이다. 이 시간 동안 많은 사람들이 맘껏 놀라고도 하고, 여행, 영어 공부 등을 권한다. 이 글에서는 보다 현실적으로 대학원 합격 후 입학 전 해야 하는 일을 차근차근 알려줄 예정이다. 아래 세 가지 일을 마쳤다면 남는 시간 동안 본인이 하고 싶은 일을 하면서 후회 없는 시간을 보냈으면 한다. 1) 컨택한 연구실 지도교수님께 연락 지극히 당연한 얘기일 수도 있겠지만, 합격 통보를 받는 즉시 지도교수께 연락을 취해야 한다. 간혹 합격 후 행정 절차에 따라 지도교수가 배정이 되고 본인에게 연락이 올 때까지 기다리는 경우가 있다. 합격하면 당연히 등록금을 내고..

안녕하세요, 라브입니다. 요즘 부쩍 건강에 대한 관심이 많아져서 비타민을 복용하려고 알아보고 있는데요. 종합비타민의 경우 대부분 비타민이 하루 권장량 100%, 혹은 그 이하로 여러 비타민들이 모여 있는데 단일 종류 비타민 제품의 경우, 하루 권장량의 300%, 1000%를 넘는 제품들도 많더라구요. 이런 비타민들을 하루 권장량 이상으로 섭취해도 되는지, 종합비타민과 단일 비타민 제품을 같이 섭취해도 되는지 궁금해졌습니다. 그러면 일단 비타민 종류에 대해서 간단하게 알아봐야 하는데요. 많은 분들이 아시다시피, 비타민에는 수용성과 지용성 두 가지 종류가 있습니다. 구분 수용성 비타민 지용성 비타민 종류 비타민 B, C 비타민 A, D, E, K 특징 - 물에 잘 녹는다 - 체내에 저장되지 않고 소변으로 배..

이제 공대입졸 [입학] 시리즈의 마지막, 면접 준비만이 남았다. 다른 모든 과정이 그렇겠지만 특히나 떨리고 오랫동안 준비해야 하는 단계기도 하다. 이공계 대학원 면접은 크게 전공 면접과 인성 면접으로 나뉜다. 전공 면접은 면접장 앞에서 문제를 풀고 들어가 설명하거나 면접장 내에서 즉석으로 문제를 내고 답을 듣는 구술고사 형태로 진행되고, 답변이 끝나면 질의응답이 이어지거나 인성 면접이 이어진다. 나는 대학원 입시를 준비할 당시 두 군데 면접을 보았었다. 한 대학원은 전공 과목 다섯 개 중 하나를 골라 면접장 앞에서 문제를 10분 정도 풀고 들어가 설명 후 인성 면접을 보는 식이었다. 반면 다른 대학원은 방 다섯 군데를 돌아다니며 각 방에 있는 교수님들께서 구두로 전공 문제를 내는 구술고사 식이었다. 따라..

안녕하세요, 라브입니다. 많은 분들이 다양한 이유로 항생제를 처방을 받아 먹을 때, '술'을 마셔도 되는지 궁금해 하시는데요. 결론부터 말씀드리자면 항생제마다 다릅니다. 일반적으로 약을 먹을 때는 별도의 권고가 없더라도 술을 마시지 않는 게 좋습니다. 섭취한 약이 간에서 대사를 통해 우리 몸에서 분해가 되거나 약효를 나타내는데, 술까지 마시면 간에서 처리해야 할 대사가 많아져서 간에 더한 무리가 가기 때문이에요. 몇몇 약의 경우 알코올과 반응하는 경우도 있습니다.* 대표적인 부작용으로는 구역질, 구토, 두통, 갈증, 어지럼증, 기절, 혈압의 변화, 이상 행동, 운동 실조와 같은 여러 부작용을 나타낼 수가 있습니다. 뿐만 아니라 심장에 문제를 일으키거나, 내부 출혈, 호흡 곤란, 우울증 등 다양한 합병증의..

이제 본격적인 대학원 입시의 시작, 입학 지원서 제출이 남았다. 학교마다 다르지만 입학 지원서에는 경력부터 연구 계획까지 쓸 내용이 굉장히 많고 다양하다. 따라서 가고자 하는 대학원의 입학 지원서는 가능한 미리 다운 받아서 작성하는 것을 권한다.* 나 같은 경우에는 이미 컨택 메일에 입학 지원서의 내용 중 일부 항목(자기소개, 지원 동기, 연구 계획)을 별도의 자기소개서 파일을 만들어 첨부했기 때문에, 입학 지원서 작성 시 크게 어렵지 않았다. *보통 대학원 입시 홈페이지의 자료실에 있다. 1) 대학원 입시, 스펙이 중요한가요? 대학원 입시는 출신 대학, 학점, 연구 경력 등 '스펙'이 절대적으로 중요한 게 아닌가요? 할 수 있다. 반은 맞고, 반은 틀리다. 학계에서는 이럴 때 통용되는 마법의 단어가 있..

안녕하세요. 오늘은 머크와 화이자의 '먹는 코로나 치료제'를 비교해보려 합니다. 현재 우리나라에서는 화이자의 팍스로비드가 긴급사용승인이 되었고, 머크의 라게브리오(몰누피라비르)는 승인이 되지 않았습니다. 현재 몰누피라비르의 개발 상황과 화이자의 팍스로비드와 비교했을 때 어떤 차이가 있는지 살펴보겠습니다. 먼저 구조는 위와 같이 구분할 수 있습니다. 라게브리오(몰누피라비르)는 뉴클레오사이드의 derivative인 N4-hydroxycytidine의 전구 약물(prodrug)로 쉽게 말하자면 DNA의 핵심 구조인 리보뉴클레오사이드 유사체입니다. 반면 팍스로비드는 3CL 단백질 분해효소(protease) 억제제인 니르마트렐비르와 니르마트렐비르의 분해를 막아주는 리토나비르, 두 개의 성분으로 구성되었습니다. 몰..

교수님과의 컨택에 성공하여 인턴까지 하게 되었다면 '나 거의 합격 확정 아니야?'라고 생각할 수가 있다. 하지만 수련회처럼 당신이 어떻게 하느냐에 따라 연구실 인턴 경험이 합격에 유리하게 작용할지, 오히려 불리하게 작용할지 달라진다. 연구실 인턴 경험은 당신이 연구실을 파악하는 기회도 되지만, 연구실 구성원 및 지도교수도 당신을 파악하는 기회가 된다. 나는 현재 재학 중인 연구실 외에 타 연구실에서 한 달 정도 인턴을 한 경험이 있고, 현재 연구실에서 여러 인턴들을 보았다. 이번 글에서는 인턴을 했을 때 좋은 점과 나쁜 점, 그리고 인턴을 할 때 주의해야 할 점을 써보려 한다. 1) 연구실 인턴, 꼭 해야 하는가? 먼저 연구실 인턴 경험이 대학원 합격 여부에 절대적인 영향을 미치는가? 하면 답은 No다...

Nature career column에 2018년도 게재된 Lucy A. Talyor 님의 글을 번역하여 요약하였습니다. 원문은 아래 링크에서 보실 수 있습니다. doi: https://doi.org/10.1038/d41586-018-07332-x 1. 당신에게 맞는 루틴을 찾아서 건강한 워라밸을 유지하라. 2. 당신의 지도교수와 앞으로의 연구 방향에 대해 논의하라. 3. 문헌들을 review하는 데 시간을 써라. 4. 당신의 목표를 가능한 빨리 정하라. 5. 기억할 수 있을 거라 생각하지 말고 적어놔라. 6. 당신의 일과 업무 공간을 정돈하라. 7. 논문을 작성하기에 너무 이른 시간은 없다. 8. 당신의 논문을 SMART (specific, measurable, attainable, relevant, ..

컨택에 성공하여 교수님과의 면담 약속을 잡았다면 면담을 준비해야 되겠단 생각이 들 것이다. 근데 뭘 준비해야 할까? 면담은 면접이 아니니 가벼운 마음으로 가도 된다. 다만 간혹 면담에서 가벼운 전공 지식을 물어보는 경우도 있고, 본인 연구실에서 하는 연구에 대해 얘기하는 경우도 있으니 대비하면 좋을 듯하다. 1) 면담 전 준비해야 할 것들, 면담에서는 무슨 얘기를 할까? 가벼운 마음으로 면담을 가더라도 준비해 가면 좋을 것들이 있다. 바로 당신이 메일에 첨부한 서류들(성적증명서 등)과 자기소개서다. 이미 교수님께 메일에 첨부하여 보내드렸으니 빈 손으로 가도 되겠지 싶겠지만, 많은 교수님들은 나이가 있으시기 때문에 컴퓨터 화면보다 프린트를 선호하시기도 한다. 이것 또한 본인의 준비성을 보여주는 행동이 될 ..

갈수록 오미크론이 심해져 가는 와중에 코로나19 치료제가 안전한 건지, 무슨 성분인 건지에 대해 시끌시끌합니다. 이번 글에서는 코로나19 치료제의 성분은 무엇인지, 작용 기전은 어떻게 되는지에 대해 알려드리려 합니다. 현재 국내에서 코로나19 치료제로 허가 및 긴급사용승인된 제품은 총 3가지입니다. *출처: https://www.mfds.go.kr/vaccine_covid19.jsp 렘데시비르(Remdesivir), 렉키로나주(레그단비맙, Regdanvimab)은 코로나19 유행 초기에 허가되었고, 팍스로비드(PAXLOVID)는 가장 최근 긴급사용승인된 제품입니다. 렘데시비르와 렉키로나주는 모두 주사기로 주사하는 정맥주사제고, 팍스로비드는 경구 투여하는 알약형, 즉 캡슐제입니다. 먼저 각 치료제들의 주..