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안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 폼롤러의 효과 및 원리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 폼롤러는 위와 같이 원기둥 형으로 생긴 플라스틱 홈 트레이닝 도구로, 길이와 생김새가 다양한 형태로 존재합니다. 폼롤러는 주로 전신 스트레칭, 근육통 해소, 균형 감각 향상의 효과를 위해 사용합니다. 폼롤러는 위와 같이 뭉친 근육 부위를 폼롤러 위에 대고 체중을 실어 문지르는 방식으로 사용합니다. 그런데 이렇게 근육 부위를 폼롤러에 대고 문지르는 것으로 어떻게 근육통이 해소되는 걸까요? 바로 '자가근막이완(Self-myofascial release, SMR)'을 이용하기 덕분입니다. 자가근막이완이란, 스스로 전신의 근육에 압력을 줌으로써 뼈대, 근육 및 결합조직의 기능 부전을 개선하는 방법입니다. 자가근막이완의 효과로..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 코엔자임 Q10의 구조, 효능, 권장량 및 코엔자임 Q10이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임 Q10 (coenzyme Q10)은 위와 같인 구조를 가진 저분자 보조효소입니다. 가운데 이중 결합 두 개와 카복실 그룹 두 개를 가지고 있는 ring 구조를 Quinone이라고 하기 때문에, coenzyme Q10이라 명명이 되었습니다. 코엔자임 Q10은 위와 같이 복잡한 합성 경로를 거쳐 체내에서 합성이 되는 물질입니다. 하지만 나이가 들고 노화가 진행되면서 체내에서 합성되는 코엔자임 Q10의 양이 줄어들게 되므로, 영양제를 통해 보충해주는 것이 좋습니다. 그렇다면 코엔자임 Q10의 효능은 무엇일까요? 코엔자임 Q10의 주 기능은 에너지(ATP) 생성과 항산..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 학회 발표에서 필요한 포스터 템플릿을 공유드리고자 합니다. 학회 발표 포스터는 보통 90 x 120 cm 사이즈로 제작하기 때문에 그에 맞춰 템플릿을 만들었습니다. 순서대로 1, 2, 3번입니다. 간략하게 내용과 결론, 로고 등을 입력할 수 있도록 만들었습니다. 피피티 파일은 아래에서 자유롭게 다운받아 사용하시면 됩니다.

이공계 대학원에 다니다 보면 '학회'를 참석해야 할 일이 생긴다. 학회는 해당 분야의 학문을 공부하기 위한 모임.. 이라고 나와있다. 보통 우리가 '학회를 간다'고 할 때의 학회는 해당 분야의 학회가 주최한 학술대회의 줄임말로, 해당 연구 분야의 전문가들이 모이는 자리다. 학회에 한 번도 참석해보지 않았다면 학회에 가면 대체 어떤 것들을 하는지 궁금해할 수도 있다. 연구실에서 학회에 가는 목적은 크게 두 가지다. 첫 번째는 발표를 하기 위해서 참석하는 경우이고, 두 번째는 연구 동향을 파악하기 위해서 참석하는 경우이다. 두 가지 경우로 나누어서 하는 일을 알아보도록 하자. 1) 발표자로서 참석하는 경우 학회 발표는 크게 두 가지로 나뉜다. 구두 발표와 포스터 발표다. 구두 발표는 PPT를 띄워놓고 본인의..

안녕하세요, 라브입니다. 논문을 낼 저널을 알아보거나 과제 보고서를 작성하는 경우 분야 별 저널 랭킹을 확인해야 하는 상황이 생깁니다. 같은 IF (impact factor)를 가지더라도 A 분야와 B 분야에서의 랭킹이 천차만별일 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 분야 별 저널 랭킹을 손쉽게 확인할 수 있는 사이트 두 곳 추천드리겠습니다. 1. JCR (Journal Citation Reports) 첫 번째로 소개해드릴 사이트는 JCR입니다. 가운데 보이는 검색창에 저널 이름이나 약자, ISSN 등을 검색합니다. 예시로 저는 Nature communications를 검색해보도록 하겠습니다. 검색을 하면 위와 같이 일치하는 결과가 나옵니다. 클릭해주겠습니다. 클릭해주면 다음과 같이 해당 저널에 대한 간단..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 노션에 구글 캘린더를 연동하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 노션의 기본 기능에 더하여 다양한 위젯을 삽입하여 자신의 노션 페이지를 더욱 풍성하게 꾸밀 수 있는데요. Indify 라는 사이트는 다양한 노션 위젯을 제공합니다. 본인의 이메일을 통해 가입하거나 구글 계정으로 로그인할 수 있습니다. 로그인을 하면 위와 같이 본인 위젯과 추가할 수 있는 위젯들이 나옵니다 우측 하단의 Google Calendar (1) 위에 마우스 커서를 올리면 2번과 같이 Create widget 버튼이 나옵니다. 클릭해주시면 3번과 같이 위젯 타이틀을 설정하라는 창이 나옵니다. 타이틀을 입력하고 Continue를 눌러줍니다. 구글 계정으로 로그인한 경우 바로 캘린더가 뜰 수도 있지만, 위 화면과..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 러닝과 근력 운동의 관계에 대하여 알아보겠습니다. 러닝을 하는 분들 중 보강 운동으로 어떤 근력 운동을 해야 할지, 한다면 러닝 전에 해야 좋은지 러닝 후에 해야 좋은지 궁금하실 겁니다. 저 또한 궁금해서 여러 자료를 찾아보던 중 외국의 유명한 러닝 코치인 Claire 코치의 The Planted Runner 사이트를 알게 되었는데요. 이 사이트에서는 마라톤을 위한 다양한 주차별 훈련 프로그램과 러너를 위한 다양한 영양, 보강 운동 정보를 알려줍니다. 지난 5월 31일 @theplantedrunner 인스타그램에는 러닝과 보강 운동의 관계, 언제 해야 좋은지 등의 정보가 올라왔습니다. 러너들에게 보강 운동(근력 운동)하기에 가장 좋은 시간이 언제인가? 라는 질문의 답입니다..

[SK 이노베이션] 2022 석박사 신입 및 산학장학생 정보 요약 기업명: SK 이노베이션 모집 분야: 연구개발 (R&D) 모집 기간: 2022.09.08 ~ 2022.09.25 22:00 지원 사이트: https://skinnovation.recruiter.co.kr/app/jobnotice/view?systemKindCode=MRS2&jobnoticeSn=113274 채용 공고 사이트: https://skinnovation.recruiter.co.kr/app/jobnotice/view?systemKindCode=MRS2&jobnoticeSn=113274 직무 소개 지원 자격 및 산학장학생 혜택 전형 일정

[현대오일뱅크] 2022 연구개발 채용 정보 요약 기업명: 현대오일뱅크 모집 분야: 연구개발 모집 기간: 2022.09.05 ~ 2022.09.23 13:00 지원 사이트: https://recruit.hhi.co.kr/RECRUIT_HHI/jobopen.jsp?Bid=00002961 채용 공고 사이트: https://recruit.hhi.co.kr/RECRUIT_HHI/jobopen.jsp?Bid=00002961 직무 소개 지원 자격 *연구 개발의 경우 석사 이상 전형 일정

[LG 디스플레이] 2022 석박사 산학장학생 정보 요약 기업명: LG 디스플레이 모집 분야: R&D, AI/Big data, 안전/환경 산학장학생 모집 기간: 2022.09.05 10:00 ~ 2022.09.25 23:00 지원 사이트: https://careers.lg.com/main/Index.rpi 채용 공고 사이트: https://www.lgd-lgenius.com/, https://careers.lg.com/app/job/RetrieveJobNoticesDetail.rpi?jobNoticeId=20030 직무 소개 분야 직무 전공 근무지 상세내용 R&D Panel 설계 전기/전자, 화학/화공, 재료, 물리, 기계, 광학, 반도체, 디스플레이 등 경기도 파주시 서울특별시 강서구 Panel 회로설..

안녕하세요, 라브입니다. 저는 약 2년 간 노션을 개인적인 용도는 물론 연구 관련해서도 유용하게 활용했습니다. 각종 일정 관리는 물론 읽은 논문의 내용을 정리하고, 제가 작성하는 논문의 진행상황을 파악하는 등 제가 실제로 대학원 생활을 하면서 노션 없이는 연구가 불가능했을 정도로 너무 잘 사용해왔습니다. 맥북, 아이패드, 아이폰 등 IT 기기 간의 연동도 매우 편하고 손쉽게 적응할 수 있는 직관적인 기능이 노션의 키(key)라고 생각합니다. 그래서 이번 글에서는 제가 실제로 사용하는 일정관리 템플릿을 간단하게 복원하여 여러분께 공유드리고자 합니다. 노션 템플릿의 링크는 글 하단에 기재되어 있습니다. 첫 화면입니다. 우측 상단의 복제 버튼을 누르면 해당 노션 페이지를 템플릿으로 본인의 노션에 붙여넣기 할 ..

전공책과 프린트를 짊어지고 다니던 공대생들이 이제는 아이패드(태블릿) 하나만 들고 학교 강의실에 들어간다. 페이퍼리스(Paperless)의 삶이 보편화된 지금 대학원에서도 많은 학생들이 아이패드를 들고 다닌다. 학부생의 경우에는 몇 백 페이지에 달하는 전공책과 수업 ppt들을 깔끔하고 가볍게 정리하여 들고다닐 수 있다는 점에서 아이패드가 큰 메리트가 되겠지만, 수업을 많이 듣지 않는 대학원생에게도 아이패드가 필요할까? 이공계 대학원생이자 4년 째 아이패드 사용자로서 대학원생에게 아이패드(태블릿)가 꼭 필요한지 최대한 객관적으로 기술해보고자 한다. 1) 대학원생의 아이패드 활용 방법 (장점) 장점 1. 일정 관리가 간편하다. 아이패드를 사용한다면 구글 캘린더, 노션 등 데스크탑과 연동이 용이한 어플은 물론..

2022학년도 서울대학교 졸업식 허준이 교수의 축사가 최근 화제가 되었습니다. 허준이 교수는 우리나라 최초로 필즈상을 수상한 수학자로, 2007년 서울대학교 물리천문학부 학사 졸업 및 2009년 수리과학부 석사 졸업한 후 미국으로 넘어가 미시간 대학교에서 2014년 수학 박사 학위를 받았습니다. 대학원생은 물론 모든 졸업생, 사회초년생에게 도움이 되는 말씀이 많아 전문을 수록하였습니다. 2022학년도 서울대학교 졸업식 허준이 교수 축사 전문 안녕하세요, 07년도 여름에 졸업한 수학자 허준이입니다. 우리가 팔십 년을 건강하게 산다고 가정하면 약 삼만 일을 사는 셈인데, 우리 직관이 다루기엔 제법 큰 수입니다. 저는 대략 그 절반을 지나 보냈고, 여러분 대부분은 약 삼분의 일을 지나 보냈습니다. 혹시 그중 ..

대학원에 관심이 있거나 재학 중이라면 '논자시'라는 말을 얼핏 들어봤을 것이다. 논자시는 논문제출자격시험의 줄임말로, 석사 또는 박사 학위논문 제출 자격을 얻기 위한 각 대학원 내부 시험이다. 일반적으로 석사와 박사학위의 논자시 방식이 다르며 학부마다 시험 규정이나 구성 또한 다르다. 하지만 대학원생이 충분한 전공 지식을 가지고 있고 학위예정자로서 자격이 있음을 판단할 수 있는 정도의 시험이라 생각하면 된다. 말 그대로 전공 관련 문제를 푸는 시험 형태의 논자시도 있고, 본인이 그동안 연구해온 것과 앞으로 연구할 내용에 대해 프레젠테이션하는 발표 형식의 논자시도 있다. 내가 재학중인 학과의 박사 학위 논자시는 심사위원 교수님 세 분 앞에서 20분 내외의 발표 및 10분 간의 질의응답을 진행하는 형식이었다..