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안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 러닝과 근력 운동의 관계에 대하여 알아보겠습니다. 러닝을 하는 분들 중 보강 운동으로 어떤 근력 운동을 해야 할지, 한다면 러닝 전에 해야 좋은지 러닝 후에 해야 좋은지 궁금하실 겁니다. 저 또한 궁금해서 여러 자료를 찾아보던 중 외국의 유명한 러닝 코치인 Claire 코치의 The Planted Runner 사이트를 알게 되었는데요. 이 사이트에서는 마라톤을 위한 다양한 주차별 훈련 프로그램과 러너를 위한 다양한 영양, 보강 운동 정보를 알려줍니다. 지난 5월 31일 @theplantedrunner 인스타그램에는 러닝과 보강 운동의 관계, 언제 해야 좋은지 등의 정보가 올라왔습니다. 러너들에게 보강 운동(근력 운동)하기에 가장 좋은 시간이 언제인가? 라는 질문의 답입니다..

[SK 이노베이션] 2022 석박사 신입 및 산학장학생 정보 요약 기업명: SK 이노베이션 모집 분야: 연구개발 (R&D) 모집 기간: 2022.09.08 ~ 2022.09.25 22:00 지원 사이트: https://skinnovation.recruiter.co.kr/app/jobnotice/view?systemKindCode=MRS2&jobnoticeSn=113274 채용 공고 사이트: https://skinnovation.recruiter.co.kr/app/jobnotice/view?systemKindCode=MRS2&jobnoticeSn=113274 직무 소개 지원 자격 및 산학장학생 혜택 전형 일정

[현대오일뱅크] 2022 연구개발 채용 정보 요약 기업명: 현대오일뱅크 모집 분야: 연구개발 모집 기간: 2022.09.05 ~ 2022.09.23 13:00 지원 사이트: https://recruit.hhi.co.kr/RECRUIT_HHI/jobopen.jsp?Bid=00002961 채용 공고 사이트: https://recruit.hhi.co.kr/RECRUIT_HHI/jobopen.jsp?Bid=00002961 직무 소개 지원 자격 *연구 개발의 경우 석사 이상 전형 일정

[LG 디스플레이] 2022 석박사 산학장학생 정보 요약 기업명: LG 디스플레이 모집 분야: R&D, AI/Big data, 안전/환경 산학장학생 모집 기간: 2022.09.05 10:00 ~ 2022.09.25 23:00 지원 사이트: https://careers.lg.com/main/Index.rpi 채용 공고 사이트: https://www.lgd-lgenius.com/, https://careers.lg.com/app/job/RetrieveJobNoticesDetail.rpi?jobNoticeId=20030 직무 소개 분야 직무 전공 근무지 상세내용 R&D Panel 설계 전기/전자, 화학/화공, 재료, 물리, 기계, 광학, 반도체, 디스플레이 등 경기도 파주시 서울특별시 강서구 Panel 회로설..

안녕하세요, 라브입니다. 저는 약 2년 간 노션을 개인적인 용도는 물론 연구 관련해서도 유용하게 활용했습니다. 각종 일정 관리는 물론 읽은 논문의 내용을 정리하고, 제가 작성하는 논문의 진행상황을 파악하는 등 제가 실제로 대학원 생활을 하면서 노션 없이는 연구가 불가능했을 정도로 너무 잘 사용해왔습니다. 맥북, 아이패드, 아이폰 등 IT 기기 간의 연동도 매우 편하고 손쉽게 적응할 수 있는 직관적인 기능이 노션의 키(key)라고 생각합니다. 그래서 이번 글에서는 제가 실제로 사용하는 일정관리 템플릿을 간단하게 복원하여 여러분께 공유드리고자 합니다. 노션 템플릿의 링크는 글 하단에 기재되어 있습니다. 첫 화면입니다. 우측 상단의 복제 버튼을 누르면 해당 노션 페이지를 템플릿으로 본인의 노션에 붙여넣기 할 ..

전공책과 프린트를 짊어지고 다니던 공대생들이 이제는 아이패드(태블릿) 하나만 들고 학교 강의실에 들어간다. 페이퍼리스(Paperless)의 삶이 보편화된 지금 대학원에서도 많은 학생들이 아이패드를 들고 다닌다. 학부생의 경우에는 몇 백 페이지에 달하는 전공책과 수업 ppt들을 깔끔하고 가볍게 정리하여 들고다닐 수 있다는 점에서 아이패드가 큰 메리트가 되겠지만, 수업을 많이 듣지 않는 대학원생에게도 아이패드가 필요할까? 이공계 대학원생이자 4년 째 아이패드 사용자로서 대학원생에게 아이패드(태블릿)가 꼭 필요한지 최대한 객관적으로 기술해보고자 한다. 1) 대학원생의 아이패드 활용 방법 (장점) 장점 1. 일정 관리가 간편하다. 아이패드를 사용한다면 구글 캘린더, 노션 등 데스크탑과 연동이 용이한 어플은 물론..

2022학년도 서울대학교 졸업식 허준이 교수의 축사가 최근 화제가 되었습니다. 허준이 교수는 우리나라 최초로 필즈상을 수상한 수학자로, 2007년 서울대학교 물리천문학부 학사 졸업 및 2009년 수리과학부 석사 졸업한 후 미국으로 넘어가 미시간 대학교에서 2014년 수학 박사 학위를 받았습니다. 대학원생은 물론 모든 졸업생, 사회초년생에게 도움이 되는 말씀이 많아 전문을 수록하였습니다. 2022학년도 서울대학교 졸업식 허준이 교수 축사 전문 안녕하세요, 07년도 여름에 졸업한 수학자 허준이입니다. 우리가 팔십 년을 건강하게 산다고 가정하면 약 삼만 일을 사는 셈인데, 우리 직관이 다루기엔 제법 큰 수입니다. 저는 대략 그 절반을 지나 보냈고, 여러분 대부분은 약 삼분의 일을 지나 보냈습니다. 혹시 그중 ..

대학원에 관심이 있거나 재학 중이라면 '논자시'라는 말을 얼핏 들어봤을 것이다. 논자시는 논문제출자격시험의 줄임말로, 석사 또는 박사 학위논문 제출 자격을 얻기 위한 각 대학원 내부 시험이다. 일반적으로 석사와 박사학위의 논자시 방식이 다르며 학부마다 시험 규정이나 구성 또한 다르다. 하지만 대학원생이 충분한 전공 지식을 가지고 있고 학위예정자로서 자격이 있음을 판단할 수 있는 정도의 시험이라 생각하면 된다. 말 그대로 전공 관련 문제를 푸는 시험 형태의 논자시도 있고, 본인이 그동안 연구해온 것과 앞으로 연구할 내용에 대해 프레젠테이션하는 발표 형식의 논자시도 있다. 내가 재학중인 학과의 박사 학위 논자시는 심사위원 교수님 세 분 앞에서 20분 내외의 발표 및 10분 간의 질의응답을 진행하는 형식이었다..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 러닝 시 복통이 오는 이유와 해결법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. | 러닝 시 복통 이유 많은 러너들이 달리는 도중 복통을 경험하며 설사, 구토 등으로 이어지기도 합니다. 이는 30-90%의 러너가 겪을 정도로 흔한 현상*이며 그 이유로는 러닝 그 자체가 될 수도 있고 식사 또는 호르몬적인 요소가 될 수도 있습니다. 러닝 시 복통의 이유가 러닝 그 자체라니 의아하실 수도 있겠지만 사실입니다. 러닝을 하다 보면 배가 차가워지고 손발이 따뜻해진 경험이 있으실텐데요. 우리가 달리기를 하게 되면 몸의 중심부인 몸통(가슴, 배)으로 향하던 혈류가 말단 부위(팔, 다리)로 향하게 됩니다. 이로 인해 소화 기능이 약해져 러닝 도중 복통, 설사 등을 일으키는 것입니다. 또한 러..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 cancer-immunity cylce (암 면역 주기)에 대하여 알아보겠습니다. | Cancer-immunity cycle이란? Cancer-immunity cycle이란 면역 체계(immune system)이 암 세포를 알아차리고 공격하는 일곱 단계를 일컫습니다. 일반적으로 암 환자들에게는 여러 이유로 암 면역 주기가 정상적으로 작동하지 않기 때문에 체내의 면역 체계가 암 세포를 원활하게 없애지 못합니다.* 면역항암요법은 이러한 암 환자의 면역 체계를 정상화시키고, 암 면역 주기가 정상적으로 작동하여 암 세포를 죽일 수 있도록 돕는 항암요법입니다. 즉, 암 면역 주기에 대한 이해가 면역항암요법에 대한 이해도 높일 수 있습니다. | Cancer-immunity c..

안녕하세요, 라브입니다. 저녁에 시간이 나지 않아서 혹은 공복 유산소 운동이 다이어트에 효과가 좋다는 얘기를 듣고 아침 혹은 새벽에 공복 운동을 하는 분들이 많으실텐데요. 공복 운동, 잘못하면 독이 된다는 사실 알고 계셨나요? 이번 글에서는 공복 운동의 효과를 건강하게 높이는 법에 대해 소개해드리려 합니다. | 공복 유산소 운동이 오히려 건강을 해친다? 앞서 말씀드렸듯이 공복 유산소 운동을 하면 체내에 저장된 지방을 소모하기 때문에 공복 유산소 운동이 체중 감량에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 공복 유산소 운동 시에는 치명적인 단점이 있는데요. 바로 아침에는 체내에 저장된 에너지원이 적다는 점입니다. 전날 저녁 우리가 먹은 탄수화물, 지방 등 에너지는 우리가 자는 사이에 간과 근육에서 뇌로 이동..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 3세대 면역항암제 중 하나인 'PD-L1 inhibitor'에 대하여 알아보겠습니다. | PD-L1이란? PD-L1은 Programmed death-ligand 1의 줄임말로 CD274 또는 B7-H1 (B7 homolog 1)이라고도 불립니다. 위의 그림과 PD-1 억제제 관련 글에서도 설명했듯이, PD-L1은 세포 표면에 발현되는 단백질입니다. 주된 역할은 임신, 장기 이식, 자가면역 질환 등 특이적인 상황에서 면역 작용을 억제하는 역할을 합니다. 이렇게 다양한 기능을 가지고 있기 때문에 비단 암 세포에만 발현되지 않고 대식세포(macrophage), 혈관내피세포(vascular endothelial cell) 등 다양한 세포의 표면에서도 발현됩니다.* 다만 암..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 3세대 면역항암제 중 'PD-1 inhibitor'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. | PD-1이란? PD-1이란 Programmed cell death protein-1의 줄임말로, CD279라고도 합니다. T cell 또는 B cell 표면에 붙어 있는 receptor이며, T cell의 면역 작용을 억제하여 자가면역질환을 예방하는 역할을 합니다. 항암 작용과 관련해서는 immune checkpoint (면역관문)으로써의 역할도 수행합니다. 먼저 림프절에 있는 antigen-specific T cell (항원 특이적 T세포)의 세포 사멸(apotosis, programmed cell death)을 유도합니다. 또한, 자가 항원에 면역 관용을 유지하는 regulatory..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 3세대 면역항암제인 'CTLA4 억제제'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. | 면역항암제란? CTLA4 억제제에 대해 알려드리기 전 3세대 항암제인 면역항암제에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 면역항암요법으로는 크게 adoptive cell therapy, immune checkpoint blockade therapy, cancer vaccine therapy가 있는데요. 현재 임상에서 사용되는 면역항암제는 주로 '면역관문억제제 (immune checkpoint inhibitor)'로 우리 몸의 면역체계가 암 세포를 죽일 수 있도록 돕는 항암제입니다. 위 그림에서와 같이 면역관문억제제는 T cell의 표면 혹은 종양 세포의 표면에 발현된 다양한 receptor에 결합..

안녕하세요, 라브입니다. 최근 치매의 원인이 '베타-아밀로이드 (amyloid-ß, Aß)' 단백질임을 최초로 규명한 논문의 조작 의혹이 불거져서 논란이 되었는데요. 논문 조작 의혹이 사실인지, 베타 아밀로이드는 무엇인지, 이 논란이 왜 이렇게 큰 파장을 일으키는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. | 베타-아밀로이드는 무엇인가요? 베타-아밀로이드의 정확한 명칭은 '아밀로이드 베타' 펩타이드입니다. 36-43개의 아미노산이 이어져 만들어진 펩타이드로, amyloid precursor protein (아밀로이드 전구 단백질, APP)이 ß-secretase (베타 분비 효소) 및 gamma-secretase (감마 분비 효소)에 의해 쪼개져서 생성됩니다. 생성된 아밀로이드 베타가 서로 뭉치면 oligomer ..