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안녕하세요, 라브입니다. 지난 글에서 세대 별 항암제 종류 및 특징에 대해 말씀드렸는데요. 오늘은 1세대 세포독성항암제 중에서도 항대사물질이 무엇인지, 특징과 작용기전은 어떻게 되는지 설명드리겠습니다. 항대사물질(Antimetabolite)이란, 우리 몸의 물질대사(metabolism)를 방해하는 물질입니다. 암 세포는 정상 세포와는 달리 끊임없이 DNA 복제를 통해 세포 복제를 하며 세포 수를 늘려 나가는데요. 항대사물질은 세포 분열 시 필요한 요소(예: 피리미딘, 엽산, 퓨린 등)와 유사한 구조를 가짐으로써 암 세포가 DNA가 아닌 항대사물질과 결합함으로 인해 DNA 복제를 막음으로써 항암 작용을 나타냅니다. 항대사물질의 종류가 많다 보니 작용 기전 또한 다양한데요. 위의 구조에서 보이듯 folic ..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 세대 별 항암제의 종류, 특징 및 장단점을 한 번에 정리하고자 합니다. 시대가 발전함에 따라 항암제도 점점 발전하여 1세대 세포독성항암제에서 2세대 표적항암제, 3세대 면역항암제에 이르기까지 많은 종류의 항암제가 개발이 되어 왔습니다. 종류가 많아진 덕에 다양한 종류의 암을 치료할 수는 있지만 환자들에게는 '이 항암제는 검증이 된 약인가?'하는 불안함도 있을 것입니다. 본 글에서 임상에서 사용되는 모든 항암제를 다룰 수는 없지만, 각 세대 별 대표적인 항암제와 그에 따른 장단점, 부작용을 정리해드리겠습니다. 1. 1세대 세포독성항암제 1세대 세포독성항암제는 암세포를 공격하여 항암 효과를 나타내는 항암제입니다. 대표적인 세포독성항암제로는 항대사물질, 백금제제, 알킬화..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 저녁 운동 시 식사를 어떻게 하면 좋을지에 대한 글을 가지고 왔습니다. 이 글은 유투브 피톨로지 채널의 영상을 참고하여 작성하였습니다. 일반적으로는 식사 3시간 뒤 운동 권장 직장인의 경우 현실적으로 어렵기 때문에 정시 퇴근 여부에 따라 영양 섭취 전략이 달라진다 1. 정시 퇴근 가능할 때 - 집까지 1시간 이상 이동해야 되면 직장 근처에서 운동, 그 이하면 집 근처에서 운동 - 이때 식사는 아침이나 점심을 먹었느냐에 따라 정해야 함. 총량이 제일 중요. - 아침 점심을 충분히 먹었다면 간식도 필요 X. 그래도 간식 먹고 싶으면 3-4시에 계란, 우유, 두유 등 단백질 유지 식품 섭취. - 단, 일할 때 근육을 많이 사용하거나 노동량이 많다면 빵, 감자, 고구마, 시리얼 ..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 단백질이 근성장에 기여하는 원리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 단백질이 체내에서 어떤 역할들을 하는지 정리하면 다음과 같습니다. 1. 효소, 호르몬, 항체 등 체내 필요한 성분들의 생성 2. 신체조직 성장 및 발달 (피부, 근육 등 발달) 3. 에너지 생성 4. 영양소 운반 및 혈액응고에 도움 이 외에도 전해질 균형 유지, 산염기 균형 유지 등 다양한 요소에 기여하는데요. 운동을 많이 하시는 분들이 단백질 섭취를 중요시 하는 이유가 바로 2번, 단백질이 근육 발달에 도움이 되기 때문입니다. 그렇다면 근육은 어떻게 새롭게 생성이 되는 걸까요? 근육 생성 원리는 위와 같습니다. 1) 먼저 운동을 수행하면 근섬유가 찢어지고 갈라지며 손상이 됩니다. 2) 이때 위성세포 ..

안녕하세요, 라브입니다. 건강에 관심이 많아진 요즘 근성장을 위해 닭가슴살, 단백질 파우더 등 단백질을 챙겨먹는 분들이 많으실텐데요. 대부분 하루 단백질 권장량은 체중 * 1 g, 근성장을 위해서는 체중 * 1.5-2 g 까지 섭취해도 된다는 얘기가 많습니다. 하지만 일일 단백질 섭취 권장량은 본인의 나이와 키, 몸무게, 운동 횟수에 따라서 조금씩 달라집니다. 이는 본인의 신체적 조건과 운동 횟수에 따라 근육 합성을 위한 단백질을 포함하여 몸에서 쓰이는 단백질량이 조금씩 다르기 때문입니다. 예를 들어 주 4회 운동하는 180 cm 에 75 kg 인 성인 남성과 주 2회 운동하는 165 cm 에 50 kg 인 성인 여성의 단백질 권장 섭취량이 다릅니다. 이를 어떻게 계산할까요? 인터넷에는 친절하게도 키/몸..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 영양제 별 권장 섭취 시간대를 총정리해보았습니다. 영양제마다 효능도 다르고, 흡수율도 다르기 때문에 이를 최적화하기에 좋은 시간대가 있습니다. 시간대 상관 없이 영양제를 섭취하여도 크게 문제는 되지 않지만 영양제 섭취 효율을 늘리기 위해서는 권장 시간대에 맞춰 섭취하시면 더 좋을 것입니다. 위와 같이 표 하나로 정리해보았는데요. 각 영양제 별로 해당 시간대 섭취가 권장되는 이유를 간략하게 알려드리겠습니다. 1. 오전 식사 전 섭취 영양제: 비타민 B, 유산균, 엽산, 홍삼 비타민 B, 엽산: 위산에 취약하여 공복 상태 흡수 권장. 비타민 B는 섭취한 음식물이 에너지로 변하는 걸 돕기 때문에 오전 식사 전 섭취 시 효능 증가. 유산균: 공복 상태에서 흡수율 높음. 홍삼: 공..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 아침 공복 운동 전후 영양소를 어떻게 섭취해야 운동의 효율이 좋은지에 대해서 알아보고자 합니다. 이 글은 유투브 피톨로지 채널의 영상을 참고하여 정리하였습니다. 1. 운동 전 1시간 - 꿀, 스포츠음료, 유청단백질 등 액상으로 섭취. - 사과, 바나나 등 가능한데 사과는 껍질 까서, 바나나는 익은 거 먹기. (위에서 빨리 배출되도록) - 꿀이나 설탕물(오렌지주스 등 아무 주스)이나 노상관. 성분이 좋아서가 아니라 단맛 나니까 먹어라. 2. 운동 전 30분 - 그냥 물 500 ml 마시고 가라. 주스도 안 됨. - 공복운동 전 커피 먹어도 됨. 근데 커피 마시면 꼭 운동해라. 공복 커피 마시고 운동 안하면 위 점막 손상 유발. 3. 차라리 굶고 가라고 하는 이유 - 섭취 타..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 2022년 3월 23일 부로 긴급사용승인된 머크 사의 '라게브리오캡슐(몰누피라비르)'에 대해 알아보겠습니다. 라게브리오의 성분 몰누피라비르는 nucleoside의 유사체 N4-hydroxycytidine의 전구 약물(prodrug)입니다. 전구 약물 형태일 때는 활성화되어 있지 않아 효능을 나타내지 않지만 체내에 주입되어 esterase라는 효소에 의해 대사가 일어나 isopropyl ester가 hydroxy group으로 변하고, 이후 세포 안으로 들어가 kinase라는 효소에 의해 triphosphate form으로 변하면 활성화됩니다. 이렇게 활성화된 형태의 몰누피라비르는 세포 내 존재하는 코로나 바이러스 RNA와 결합하여 복제를 억제합니다. 2021년 11..

안녕하세요, 라브입니다. 현재 일동제약과 시오노기가 공동 개발중인 먹는 코로나19 치료제 'S-217622'의 임상 현황 및 작용 기전에 대해 알아보겠습니다. S-217622는 2021년 11월 17일 식약처로부터 2상과 3상 임상시험 계획 승인을 받았습니다. 최근 시오노기가 추진한 2a상 결과 바이러스 역가 양성 비율이 60-80%로 크게 줄어듦에 따라 일동제약에서는 임상시험 계획을 변경하여 경증 및 중등증 환자에 대한 임상시험을 2b상과 3상으로 분리하기로 하였습니다. 목표시험대상자수는 국내 200 명을 포함한 총 2364 명으로, 2022년 1월부터 국내 환자 투여를 시작했습니다. 임상시험 기간은 2022년 7월까지로 그 후 시험 완료일 및 결과 보고가 완료될 예정입니다. 일동제약과 시오노기에서 공..

안녕하세요, 라브입니다. 오미크론이 기승을 부리고 있어서 많은 분들이 약국에서 코로나 상비약을 찾으실텐데요. 인터넷 상에서 코로나 상비약으로 가장 많이 추천받는 약이 바로 '테라플루 콜드앤코프'입니다. 테라플루 콜드앤코프는 테라플루의 콜드앤코프 버전, 즉 감기와 기침 증상에 보다 초점을 둔 버전이라고 할 수 있습니다. 약국에 방문하여 살펴봤는데, 테라플루 콜드앤코프 가격은 6개입은 7천원, 10개입은 만원에 판매중이었습니다. 약국 지점마다 가격이 약간 다를 수도 있으니 참고만 하시기 바랍니다. 테라플루 콜드앤코프는 데이타임과 나이트타임 두 제품군으로 나뉘는데요. 성분에서 어떤 차이가 있을까요? 먼저 데이타임의 유효성분 및 효능 효과를 보시면 다음과 같습니다. 감기 증상에 전반적으로 효과가 있는 종합감기약..

안녕하세요, 라브입니다. 이번 글에서는 비타민 B군(비타민 B 복합체)에 대해서 알아보고자 합니다. 다른 비타민들과는 다르게 왜 비타민 B는 비타민 B1, B2 등 여러 종류로 구별이 되는 걸까요? 먼저 비타민(vitamin)의 정의부터 짚고 넘어가야 합니다. 비타민이란, vital (필수) + amine (질소 유기물) 의 합성어로 체내 신진대사, metabolism에 필수적이나 체내에서 합성되지 않거나 아주 소량만 합성되어 외부로부터의 섭취가 필수적인 물질들입니다. 그 발견 순서에 따라 비타민 A부터 E까지 명명되었고, 비타민 B는 처음 발견되었을 당시 하나의 물질이라고 여겨졌습니다. 하지만 과학자들이 이후 연구를 통해 처음 비타민 B로 여겨졌던 물질은 하나가 아니라 여러 화합물들의 복합체인 것이 밝..

안녕하세요, 라브입니다. 오늘은 비타민 외에도 체내에 필수적인 다양한 영양 미네랄들의 하루 권장량을 총정리해보았습니다. 영양 미네랄은 쉽게 말해서 무기염류, 무기 영양소라고 보시면 됩니다. 많이들 아시는 칼슘, 철분, 나트륨 등이 이에 해당하는데 신경 신호를 전달하고 우리 몸을 구성하는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 아래 표 외에도 다양한 영양 미네랄이 많지만 주로 영양제로 섭취를 많이 하시는 성분들 위주로 정리해보았습니다. 이름 하루 권장량 하루 최대 섭취량 칼슘 (Calcium) 31-50세: 1,000 mg 51-70세: 남자 1,000 mg, 여자 1,200 mg 71세 이상: 1,200 mg 2,500 mg 염소 (Chlorine/Chloride) 14-50세: 2,300 mg 51-70세: 2,..

안녕하세요, 라브입니다. 많은 분들이 비타민을 선택할 때 기준으로 하루 권장량을 충족했는가와 너무 함량이 많은 건 아닌가를 살펴볼텐데요. 이때 도움이 될 수 있도록 비타민 종류 별 하루 권장량과 과다복용 기준을 총 정리해보았습니다. 해당 기준은 하버드 의대의 기준을 참고하여 작성하였으니, 본인의 비타민 제품과 비교해주세요! 이름 하루 권장량 최대 복용량 비타민 A (레티노이드, 카로틴) 남성: 900 mcg (3,000 IU) 여성: 700 mcg (2,333 IU) 3,000 mcg (약 10,000 IU) 비타민 B1 (티아민/타이아민) 남성: 1.2 mg 여성: 1.1 mg not known 비타민 B2 (리보플라빈) 남성: 1.3 mg 여성: 1.1 mg not known 비타민 B3 (니아신/나..

안녕하세요, 라브입니다. 요즘 부쩍 건강에 대한 관심이 많아져서 비타민을 복용하려고 알아보고 있는데요. 종합비타민의 경우 대부분 비타민이 하루 권장량 100%, 혹은 그 이하로 여러 비타민들이 모여 있는데 단일 종류 비타민 제품의 경우, 하루 권장량의 300%, 1000%를 넘는 제품들도 많더라구요. 이런 비타민들을 하루 권장량 이상으로 섭취해도 되는지, 종합비타민과 단일 비타민 제품을 같이 섭취해도 되는지 궁금해졌습니다. 그러면 일단 비타민 종류에 대해서 간단하게 알아봐야 하는데요. 많은 분들이 아시다시피, 비타민에는 수용성과 지용성 두 가지 종류가 있습니다. 구분 수용성 비타민 지용성 비타민 종류 비타민 B, C 비타민 A, D, E, K 특징 - 물에 잘 녹는다 - 체내에 저장되지 않고 소변으로 배..

안녕하세요, 라브입니다. 많은 분들이 다양한 이유로 항생제를 처방을 받아 먹을 때, '술'을 마셔도 되는지 궁금해 하시는데요. 결론부터 말씀드리자면 항생제마다 다릅니다. 일반적으로 약을 먹을 때는 별도의 권고가 없더라도 술을 마시지 않는 게 좋습니다. 섭취한 약이 간에서 대사를 통해 우리 몸에서 분해가 되거나 약효를 나타내는데, 술까지 마시면 간에서 처리해야 할 대사가 많아져서 간에 더한 무리가 가기 때문이에요. 몇몇 약의 경우 알코올과 반응하는 경우도 있습니다.* 대표적인 부작용으로는 구역질, 구토, 두통, 갈증, 어지럼증, 기절, 혈압의 변화, 이상 행동, 운동 실조와 같은 여러 부작용을 나타낼 수가 있습니다. 뿐만 아니라 심장에 문제를 일으키거나, 내부 출혈, 호흡 곤란, 우울증 등 다양한 합병증의..